Hur man återställer Apple Watch från en säkerhetskopia

Behöver du återställa eller byta iPhone? Här är hur du återställer din Apple Watch från en säkerhetskopia, vilken data som återkommer och hur du ser till att allt synkroniseras korrekt.

Så, du överväger att återställa din Apple Watch, kanske för att fixa ett fel eller för att du byter enhet. Den stora frågan är: hur säkerhetskopierar man den? Eftersom det inte finns någon uppenbar manuell säkerhetskopieringsknapp på klockan är många användare osäkra på om deras data är säker. Även om detta kan kännas förvirrande sker säkerhetskopiering av Apple Watch automatiskt via din parade iPhone.

Denna guide förklarar hur Apple Watch-säkerhetskopior fungerar, vad som ingår i en säkerhetskopia och hur du återställer din Apple Watch steg för steg.

Säkerhetskopierar Apple Watch automatiskt?

Till skillnad från iPhones eller iPads har Apple Watch inget separat säkerhetssystem. Istället skapas säkerhetskopior automatiskt och lagras på din parade iPhone.

Så här fungerar det:

En säkerhetskopia skapas när du avparar din Apple Watch från din iPhone.
Säkerhetskopian lagras på den parkopplade iPhonen, inte på själva klockan.
När din iPhone säkerhetskopierar till iCloud eller en dator, ingår Apple Watch-säkerhetskopian i den.

Vilka data som återställs på Apple Watch (och vilka som inte gör det)

Du kanske antar att en Apple Watch-säkerhetskopia inkluderar allt på din enhet, från inställningar och sparad data till parade Bluetooth-tillbehör. I verkligheten återställs endast vissa typer av data, medan vissa saker måste ställas in igen.

Här är vad som återställs och vad som inte gör det:

Data som återställs

När du återställer från en säkerhetskopia återkommer vanligtvis följande:

Appdata och installerade appar
Urskivans layout och komplikationer
Systeminställningar och preferenser
Meddelandesinställningar
Aviseringsinställningar
Hälso- och träningsdata om iCloud Health-synkronisering är aktiverad
Tillgänglighets- och Dock-inställningar

Data som INTE återställs

Du behöver ställa in några saker igen:

Apple Pay-kort
Bluetooth-enhetsparningar
Apple Watch-lösenkod
Viss kalibreringsdata
Vissa Mail- och meddelandedata, som kan synkroniseras igen senare och dyka upp gradvis

Vad du ska göra innan du återställer Apple Watch från en säkerhetskopia

Innan du parar din Apple Watch igen för att återställa den från en säkerhetskopia, se till att:

Din iPhone kör den senaste tillgängliga iOS-versionen.
Ditt Apple Watch-batteri är minst 50 procent.
Wi-Fi och Bluetooth är påslagna.
Båda enheterna förblir nära varandra.
Din iPhone är inloggad med samma Apple-ID som användes när du kopplade bort Apple Watch.
Om du parar Apple Watch med en ny iPhone har din tidigare iPhones säkerhetskopia återställts till den.
iCloud Hälsa är aktiverad om du vill att hälsoinformation ska återställas.

Om du ännu inte har kopplat bort din Apple Watch skapar avkoppling av den först den senaste säkerhetskopian.

Hur man återställer din Apple Watch från en säkerhetskopia

För att återställa din Apple Watch från en säkerhetskopia måste du först ta bort parkopplingen med den ihopparade iPhonen med hjälp av Watch-appen. Så här gör du:

Öppna Watch-appen och tryck på Alla klockor.
Tryck på i-knappen bredvid din Apple Watch.
Tryck på Avpara Apple Watch.

Detta skapar automatiskt en färsk säkerhetskopia.

När avparningsprocessen är klar kan du återställa klockan med den senaste säkerhetskopian eller en äldre, om sådan finns. Följ dessa steg:

Tryck och håll ned Sidoknappen tills Apple-logotypen visas på Apple Watch.
Nästa steg, håll Apple Watch nära din iPhone. Parkopplingsrutan bör dyka upp automatiskt. Om den inte gör det, öppna Watch-appen på din iPhone och tryck på Parkoppla Apple Watch.
Välj Ställ in för mig själv eller Ställ in för en familjemedlem baserat på ditt behov.
Placera nu din Apple Watch i ramen för att påbörja parkopplingsprocessen.
När parkopplingen är klar kommer Watch-appen att fråga om du vill återställa från en säkerhetskopia eller ställa in Apple Watch som ny. Välj Återställ från säkerhetskopia.
Välj den säkerhetskopia du vill återställa.
När du är klar, följ instruktionerna på skärmen för att ställa in din Apple Watch.

Efter att installationen är klar kommer appar och data att fortsätta synkroniseras i bakgrunden.

Hur man återställer Apple Watch till en ny iPhone

Om du har uppgraderat till en ny iPhone måste du först återställa den med din tidigare iPhones säkerhetskopia. Du kan återställa från antingen en lokal säkerhetskopia på en Mac- eller Windows-dator eller från en iCloud-säkerhetskopia.

När det är klart, följ stegen i föregående avsnitt för att återställa din Apple Watch från den befintliga säkerhetskopian.

Hur man kontrollerar om en Apple Watch-säkerhetskopia finns innan återställning

Apple visar inte Apple Watch-säkerhetskopior som en separat lista, vilket kan göra det svårt att bekräfta om en finns innan du återställer din klocka. Eftersom Apple Watch-säkerhetskopior dock lagras inom din iPhone-säkerhetskopia, innebär en befintlig iPhone-säkerhetskopia också att en Apple Watch-säkerhetskopia är tillgänglig.

Så här kontrollerar du:

Gå till Inställningar → iCloud → iCloud-säkerhetskopia.
Kontrollera datum och tid för den senaste lyckade säkerhetskopieringen.
Om säkerhetskopian skapades nyligen ingår din Apple Watch-säkerhetskopia i den.

Apple Watch återställs inte från säkerhetskopia? Prova dessa lösningar

Om alternativet för återställning inte visas eller misslyckas:

Uppdatera både iPhone- och Apple Watch-programvaran.
Se till att båda enheterna använder samma Apple-ID.
Starta om din iPhone och Apple Watch.
Återställ iPhone-säkerhetskopian först om du har bytt telefon.
Håll båda enheterna anslutna till Wi-Fi under installationen.

Hur lång tid tar det att återställa en Apple Watch?

Det finns ingen fast tidslinje för att återställa en Apple Watch-säkerhetskopia. Återställningstiden beror på storleken på säkerhetskopian, din internethastighet och hur mycket data som behöver synkroniseras tillbaka till klockan.

I de flesta fall tar den första återställningsprocessen mellan 10 och 30 minuter. Därefter fortsätter appar, foton och meddelanden att synkroniseras i bakgrunden.

För den snabbaste återställningsupplevelsen, håll din Apple Watch och iPhone nära varandra, anslutna till Wi-Fi och anslutna till en laddare. Ett stort appbibliotek eller omfattande hälso- och träningsdata kan öka den totala synkroniseringstiden.

Kan du återställa en Apple Watch utan en iPhone?

Nej. Du kan inte återställa en Apple Watch utan en iPhone. Apple Watch-säkerhetskopior är kopplade till den parade iPhonen, så du måste använda en iPhone för att återställa dina data. Om du inte har tillgång till den ursprungliga iPhone-säkerhetskopian eller om du återställer klockan direkt från själva klockan, måste den ställas in som ny.

Tillbaka till det normala

Så här återställer du din Apple Watch från en säkerhetskopia. Till skillnad från iPhone är återställning av en Apple Watch enkel eftersom Apple automatiserar större delen av processen. Så länge din iPhone-säkerhetskopia finns, återställs klockan snabbt genom att para ihop den igen och välja rätt säkerhetskopia, vilket återställer dina appar, inställningar och välbekanta layout.

Om du fortfarande har problem med att återställa din Apple Watch, låt oss veta i kommentarerna.

Vanliga frågor

Hur ofta säkerhetskopierar Apple Watch data?

En säkerhetskopia skapas automatiskt varje gång klockan kopplas bort och varje gång den parade iPhonen säkerhetskopieras till iCloud eller en dator.

Kan jag återställa till en äldre Apple Watch-modell?

Ja, så länge modellen stöder den nödvändiga versionen av watchOS och du använder samma Apple-ID.

Tar återställning bort den nuvarande Apple Watch-data?

Ja. Apple Watch raderas under installationen innan en säkerhetskopia kan återställas.

Här är några fler Apple Watch-guider för dig…

16 saker Apple Watch kan göra utan en iPhone
Hur man använder Mail-appen på Apple Watch som ett proffs!
Bästa Apple Watch-apparna att ladda ner just nu
Hur man FIXAR Apple Watch som inte ringer vid notiser!