Skrivande och körning: Den dödliga vanan du bör sluta med idag

Att skicka meddelanden och köra är farligt och en av de värsta besluten man kan fatta bakom ratten - precis som att köra under påverkan. Tusentals distraherade förare orsakar dödsfall och skador varje år på amerikanska vägar, och den riktigt sorgliga delen är att inget av detta behövde hända!

Vi har teknologin—och sunt förnuft—för att undvika att skriva sms och köra, så om du är en person som kör med telefonen i ena handen, vänligen läs vidare.

Varför textning och bilkörning är så farligt

Jag känner mig lite fånig att jag måste förklara detta, men det säkraste sättet att köra är med ögonen på vägen och båda händerna på ratten. Allt som tar dina ögon från vägen och dina händer från ratten ökar chansen att du råkar ut för en olycka. Det är därför taktila kontroller i en bil är så viktiga, och pekskärmar är generellt en dålig idé.

I den hastighet som saker kan förändras, och med tanke på hur långsam den genomsnittliga mänskliga reaktionshastigheten är, kan det vara dödligt att titta bort i bara några sekunder, och jag har sett människor som sms:ar utan att titta upp under en lång tid.

Människor får en stor dipp i hjärnkapacitet när de byter uppgifter, vilket är en anledning till att multitasking är en myt. Du behöver tid för att bearbeta och återfokusera varje gång du byter, och allt detta bidrar till att sms:a och köra är en väldigt dålig idé.

Vi är också ganska bra på att övertyga oss själva som individer om att vi är olika. Att vi kan göra saker som andra människor inte kan, eller att du antagligen inte kommer att få en olycka där någon annan kanske gör.

Nåväl, jag säger dig att ingen människa på denna planet kan skicka sms och köra utan att minska sin säkerhet—men du behöver ändå inte göra det!

Använd röstassistenter istället

Oavsett om du har en iPhone eller en Android-enhet, har du tillgång till en smart röstassistent som både kan läsa textmeddelanden du har fått och kan ta röstdiktering för att svara på dessa meddelanden. Detta gäller oavsett om din telefon ligger löst i bilen eller är ansluten till din bil med Android Auto eller Apple CarPlay.

Om din röstassistent är inställd kan du aktivera den med en fras (t.ex. Hej Siri) eller så finns det i vissa bilar en knapp på ratten som låter dig aktivera röstassistenten för att styra appar på din telefon. Du får själv leta reda på detaljerna för ditt specifika operativsystem och telefonmodell, men när du har det inställt, prova att använda det med bilen parkerad, men allt inkopplat som om du körde.

Aktivera "Stör ej under körning"

Även om det är mycket säkrare att använda röstkommandon medan du håller händerna på ratten och ögonen på vägen, är det fortfarande en viss nivå av distraktion att prata med din telefon. Likt att prata med en annan passagerare i fordonet. För att undvika frestelsen att svara på ett meddelande medan du kör, kan du aktivera din telefons "Stör ej"-läge och förhindra att textmeddelanden kommer igenom medan du kör.

Du kan välja att göra detta manuellt varje gång du påbörjar en resa, eller låta det utlösas automatiskt när vissa saker händer, som att ansluta via Bluetooth till ditt fordon, eller aktivera en app som CarPlay. Till exempel, på min iPhone under "Fokus" kan jag lägga till en "Körning"-fokus som förhindrar att meddelanden jag väljer kommer fram tills min resa är avklarad.

Återigen beror de exakta detaljerna för hur man ställer in "stör ej medan du kör" på operativsystemet och OS-versionen på din specifika telefon, men vanligtvis kan du ställa in det under en sektion av dina inställningar som kallas "Fokus", "Stör ej" eller något liknande.

Gör det till en vana att stanna till

Om du helt enkelt inte har råd att vänta på att höra vad ett meddelande säger eller du behöver svara på det, och av någon anledning kan du inte använda röstassistenten, stanna så snart det är säkert och lagligt att göra det. Antingen är meddelandet tillräckligt viktigt för att rättfärdiga att stanna, eller så kan det vänta tills din resa är slut. Det finns ingen mellanväg här.

Berätta för folk att du inte kommer att skicka meddelanden och köra

Mycket av tiden skickar folk sms och kör, inte för att de vill, utan för att de känner sig pressade. Kanske är det din chef eller din partner som skickar ett meddelande och förväntar sig ett svar så snart som möjligt. Det är förmodligen bäst om du klargör på förhand att du inte kommer att svara på sms medan du kör, så att de vet varför du inte återkommer till dem direkt.